Verão seguro: proteção e diversão para as crianças

20/01/2025

O verão traz muitas oportunidades de diversão ao ar livre para as crianças, mas o calor e a exposição ao sol exigem atenção especial para preservar sua saúde e segurança. A proteção solar é indispensável, começando com o uso de protetores adequados para a pele infantil, reaplicados regularmente, além de roupas leves e acessórios como chapéus e óculos de sol. É fundamental evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes, entre 10h e 16h, para prevenir queimaduras e outros danos.

A hidratação constante também é essencial, já que crianças são mais suscetíveis à desidratação. Água deve ser a principal bebida, complementada por sucos naturais e água de coco. Frutas ricas em líquidos, como melancia e abacaxi, ajudam a reforçar a hidratação e oferecem nutrientes importantes. "Cuidar da alimentação e da hidratação das crianças no verão é a base para aproveitar a estação com saúde e disposição", afirma Luciano Ferreira Maia, diretor educacional do Colégio Londrinense, de Londrina (PR). 

A alimentação no verão deve ser leve e balanceada, com a inclusão de saladas, frutas e carnes magras, evitando refeições pesadas que possam causar desconforto. Durante passeios, opte por alimentos de fácil conservação e higienize sempre as mãos antes das refeições para evitar infecções gastrointestinais, comuns nessa época.

Atividades aquáticas, como brincadeiras na piscina ou na praia, são destaques do verão, mas exigem supervisão constante de adultos. O uso de boias ou coletes salva-vidas aumenta a segurança, especialmente em locais com correntezas ou profundidade variável. No mar, manter as crianças em águas rasas e delimitadas é uma precaução importante.

Cuidados com a pele também são necessários para evitar assaduras e brotoejas, que podem ser comuns devido ao calor. Após o contato com a água, um banho com água doce ajuda a remover resíduos de sal ou cloro, enquanto roupas confortáveis e o uso de pomadas indicadas por pediatras protegem a pele sensível.

Além disso, ambientes climatizados devem ser monitorados. Ar-condicionado precisa estar devidamente limpo, e a temperatura ajustada para níveis confortáveis, evitando ressecamentos nas vias respiratórias. Manter um equilíbrio entre segurança e diversão é essencial para que as crianças aproveitem o melhor da estação de forma saudável.

Com medidas simples, é possível transformar o verão em um período seguro e memorável para toda a família, permitindo que as crianças explorem, brinquem e criem boas lembranças.Para saber mais sobre o verão, visite https://portal.fiocruz.br/noticia/conheca-os-principais-cuidados-que-criancas-precisam-ter-durante-o-periodo-de-verao-2 e https://leiturinha.com.br/blog/cuidados-basicos-com-as-criancas-no-verao/